厦门怎样预防皮肤过敏
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厦门怎样预防皮肤过敏？
皮肤过敏是皮肤的过敏反应，是一种免疫紊乱的炎症性皮肤病。皮肤过敏的表现就是痒。皮肤有各种各样的皮疹，可以是红色、紫色或暗红色。那么皮肤的表面纹理就会异常，粗糙，厚，最后可能会变成苔藓样。整个皮肤像龟壳一样又硬又厚，然后颜色开始变成暗红色。皮肤过敏对日常生活的影响也是非常大的，要引起重视。怎样才能预防皮肤过敏？
如何预防皮肤过敏？
1.远离过敏原。有明确过敏原的患者一定要避免接触过敏物质；过敏原不明者应避免与花草树木近距离接触，不要去长时间无人进入或离开的地方，以减少过敏机会。
2、注意室内温度和湿度。
天气寒冷干燥时，皮肤容易发痒。这个时候，屋内的温度一定不能太高。冬天可以在床边放一些植物，或者放一盆凉水在上面，可以增加湿度，缓解皮肤瘙痒的问题。
3、注意你的饮食。饮食均衡，尽量少吃加工食品，少吃糖，避免高油高热量食物，多吃新鲜水果蔬菜。一定要多喝温水，它可以滋润体内的皮肤。不要喝冰水，更不要吃生冷的食物，以免刺激过敏。
4、适度运动。运动可以激活你的免疫细胞，改善血液循环，提高免疫力，增强皮肤抵抗力，让你的皮肤处于最佳状态。加强皮肤的自我修复能力。
5、安心。很多皮肤过敏患者都很急躁，很抑郁。抑郁症会影响身体激素的分泌，使免疫力变差，刺激各种过敏反应，使皮肤越来越差。安心，积极生活，你会发现皮肤在逐渐自我改善。<<<在线咨询
厦门广肤皮肤病专科温馨提示：高强度运动、紧张、情绪波动、压力等。都会引起毛细血管扩张和充血，诱发皮肤敏感性的产生和加重。所以，皮肤敏感时，尽可能合理地调整运动强度，保持心情愉悦。
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包胜
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